Az infravörös sugarak az utóbbi években az egyik legfelkapottabb wellness trenddé váltak – és nem a hőmérséklet miatt.
Infravörös arcmaszkok, izomhő-terápiák, infravörös szépségápolási és rehabilitációs eljárások – mindezek ugyanazon az elven alapulnak: mély, közvetlen hatás a szövetekre.
Így természetesen felmerül a kérdés – ha az infravörös sugarak ennyire értékesek a lokális kezelésekben, akkor mit tehetnek az egész testtel egy infravörös szaunában?
És nem, ez nem egy „Instagramról” származó trend. Bár… az Instagramnak is van mondanivalója ebben a témában.
Miért lettek az infravörös sugarak manapság ennyire népszerűek?
Az infravörös technológia az utóbbi években egyszerűen berobbant a wellness piacon:
- A nők tömegesen vásárolnak infravörös maszkokat az arcra, a nyakra és a hajra
- Az edzőtermek infraszauna-helyreállítási zónákat telepítenek
- A szépségklinikák lokalizált infravörös hőt használnak
Miért?
Mivel az infravörös sugarak nem melegítik fel a levegőt, hanem közvetlenül a szövetekre hatnak .
Ez azt jelenti: kevesebb stressz a testnek, nagyobb valós hatás.
Egy logikus kérdés:
Ha az infravörös arcmaszkot „szuperkezelésnek” tekintik, akkor mit tesz egy teljes infravörös szauna az egész testtel?
A rövid válasz – ugyanaz, csak szélesebb és mélyebb .
Hogyan működnek az infravörös sugarak (egyszerűen, fizika vizsga nélkül)
Infravörös sugarak:
- 3–5 cm mélyen behatol a szövetekbe
- meleg izmok, ízületek és erek
- serkenti a vérkeringést és az anyagcserét
Legfontosabb:
a hő belülről kifelé áramlik , nem fordítva.
Ezért egy infraszaunában:
- a levegő hőmérséklete általában 40–60 °C
- de a test aktívan izzad
- a pulzusszám lassan emelkedik, „hősokk” nélkül
És ez a válasz a szkeptikusoknak, akik azt mondják:
„Ha nincs meleg, akkor nem működik.”
Működik. Csak másképp.
Miért alacsonyabb a hőmérséklet, de a hatás mélyebb, mint egy hagyományos szaunában?
Egy hagyományos szaunában:
- a levegő melegszik fel először
- majd a bőr
- aztán a test megpróbál alkalmazkodni
Infraszaunában:
- A sugarak közvetlenül hatnak a testre
- kevesebb energiát fordítunk az alkalmazkodásra
- több — a felépülésről
Ezért van infraszauna:
- kevésbé fárasztó
- lehetővé teszi, hogy tovább maradj
- alkalmas gyakoribb használatra
Nem véletlen, hogy a sportolók az edzések között ezt választják – a regenerálódás érdekében .
Az infraszauna terápiás és wellness előnyei
Sportolóknak
- gyorsabb izomregenerálódás
- csökkent gyulladás
- kevesebb izom „merevség”
- segítség intenzív edzések után
Az idegrendszer számára
- csökkenti a stresszt
- segít jobban aludni
- alkalmas a hőre fokozottan érzékeny emberekre
Ízületek és izmok számára
- hasznos krónikus fájdalom esetén
- alkalmas rehabilitációra
- gyakran ajánlják a fizioterapeuták
A szépségért
- javítja a bőr vérkeringését
- elősegíti a sejtek megújulását
- hatékonyabban segíti az oxigén szállítását a bőrhöz
Az általános jólétért
- izzadáson keresztül támogatja a méregtelenítést
- javítja a vérkeringést
- támogatja az immunrendszert
Mit értenek félre leggyakrabban az infraszauna használói?
- Elvárják a „szauna érzést”
Az infraszauna nem a gőzről, a szaunakeverőkről és a füledig érő hőről szól, hanem arról, hogy hogyan érzed magad a testedben. - Túl rövid ideig maradnak
5–10 perc csak bemelegítés. Az optimális időtartam 20–40 perc. - Túl ritkán használják
Az infraszauna a rendszerességgel , nem a végtagokkal működik. - Egy fatüzelésű szaunához hasonlítják
Ez olyan, mintha a jógát a súlyemeléshez hasonlítanánk. Mindkettő jó – csak más-más cél elérésére.
Az infraszauna építésének és birtoklásának előnyei
A gyakorlatias emberek nagyon szeretik ezt:
- nincs szükség kéményre
- gyors bemelegedés
- alacsonyabb energiafogyasztás
- könnyű karbantartás
- alkalmas otthonokba, sportterekbe, rehabilitációba
Nem csoda, hogy a pirtiesprekes.lt kínálatában az infravörös szaunákat és azok alkatrészeit gyakran választják második szaunaként a hagyományos szauna mellé .
Hogyan kell helyesen használni az infraszaunát?
Milyen gyakran?
- Hetente 3–5 alkalommal
- sportolóknak – akár naponta (attól függően, hogy hogyan érzed magad)
Időtartam
- 20–40 perc
- eleinte rövidebb, később hosszabb
„Körök”
- leggyakrabban 1 alkalom
- nem kell ki-be rohangálni, mint egy gőzszaunában
Fontos
- igyál vizet
- szauna után hagyd a tested természetes módon lehűlni
Lehet bármilyen kezelést elvégezni infraszaunában?
Igen – és ez egy nagy plusz.
Népszerű lehetőségek:
- arc- és testolajok
- bőrhidratáló kezelések
- légzőgyakorlatok
- nyújtás (a sportolók imádják)
Az infravörös hő segíti a hatóanyagok jobb felszívódását – hasonlóan az infravörös arcmaszkokhoz, de az egész testre kiterjedően.
Végezetül: az infraszauna nem mindenkinek való – de tökéletes azoknak, akiknek szükségük van rá
Infravörös szauna:
- nem a fatüzelésű szauna ellensége
- nem egy „gyengébb verzió”
- egy modern, tudományosan megalapozott wellness megoldás
Ha a következő módot keresed:
- jobban érzem magam
- gyorsabban felépül
- gyakrabban szaunázz, túlmelegedés nélkül
…az infraszauna a legjobb napi szokásoddá válhat.
Első pillantásra az infraszauna csupán egy újabb modern wellness trendnek tűnhet. És ezzel nincs is semmi baj – a trendek gyakran olyan dolgokra irányítják a figyelmet, amelyek valóban működnek.
A különbség azonban az, hogy az infravörös sugarak nem korlátozódnak szép fotókra vagy rövid életű benyomásokra. Azok választják őket, akiknek fontosabb az eredmény, mint a külső – sportolók, gyógytornászok, szaunaspecialisták. Nem azért, mert „divatos”, hanem azért, mert praktikus, kíméletes a testhez, és alkalmas rendszeres használatra.
Ezért helyezkedik el manapság az infraszauna két világ között – látható a közösségi médiában, mégis egyre inkább értékelik a szakemberek. Talán ezért helyezkedik el az infraszauna pont ott, ahol a trend találkozik a bevált gyakorlattal.
