Hiszen minden olyan ember, akinek nincs tapasztalata egy adott témában, információkat fog keresni. Ugyanez a helyzet ebben az esetben is. Ha elkezd érdeklődni a szaunák iránt, ez az ABC választ ad a legtöbb kérdésedre.
.jpg)
Mi a különbség a szauna és az infrakabin között?
Ennek a kérdésnek a megválaszolásával kezdjük ABC-nket. Összességében az egyetlen hasonlóság a tested által felvett hő, miközben rengeteg különbség van.
A melegítő az, ami felmelegíti a szaunát, és a hőmérséklet 60 fok és 105 Celsius fok között ingadozik. A meleg levegő felmelegíti a testet, és minél több időt töltesz bent, annál több hőt vesz fel, és annál jobban izzad. A test hőmérséklete emelkedik.
Az infrakabin kicsit másképp működik. A rövidhullámú fények közvetlenül felmelegítik a bőrt, és a szobahőmérséklet mindössze 35 Celsius-fokra emelkedik. Miután elhagyta a szobát, szánjon egy kis időt, hogy lehűljön.
Mint látható, a szauna célja a pihenés, a bőr tisztítása, stb., míg az infrakabin kiváló azoknak, akik reumás problémákkal küzdenek, és szeretnék, hogy izmaik ellazuljanak.
Sok energiát igényel a szauna?
Nem feltétlenül. A kis, körülbelül 4 négyzetméteres helyiségek megfelelőek lesznek a 220 voltos fűtőtestekkel. Átlagosan 0,3-1 kW hőteljesítményre van szüksége egy köbméterhez.
Mennyi ideig tartanak a szaunák?
Ez a kérdés gyakran felmerül, amikor az emberekben felmerül a kérdés, hogy egyáltalán megéri-e pénzt fektetni a szaunába. Ez a szauna építéséhez használt anyagok minőségén múlik. Ha jók az anyagok, egy szauna akár 25 évig is kitarthat, sőt még tovább is.
Természetesen, ha gyakran használják a szaunát, az élettartam lerövidül. Ebben az esetben jobb lenne, ha felújítaná a szaunát, amikor látja, hogy lehetséges problémák merülnek fel.
Milyen karbantartás szükséges a szaunákhoz? 
Abban mindenki egyetért, hogy a szaunának mindenekelőtt tisztának kell lennie. És itt van néhány további tipp, hogy mindezt jobbá tedd:
Az ajtótömítő anyagoknak jó állapotban kell lenniük, hogy megakadályozzák a hő távozását a helyiségből. Amint leállnak működni, cserélje ki őket.
Az elhasználódott szaunaköveket évente, 5 évente pedig az összes követ ki kell cserélni. A mindennap használt szaunáknál háromhavonta cserélje ki a köveket.
A padoknak keménynek és szilárd szerkezetűnek kell lenniük. Ha nem, cserélje ki őket.
Az infravörös és elektromos fűtőberendezések éves kábelellenőrzést igényelnek.
Hogyan tartsuk tisztán a szobát?
Javasoljuk, hogy ne használjon víztömlőt. A vízpermetezés azt jelenti, hogy a víz a szaunában marad. A szaunához a legjobb felmosót és speciális fertőtlenítőszert használni. Ugyanez vonatkozik a műanyag vagy fa szaunaszőnyegekre is.
Ha szeretné elkerülni, hogy a szaunában lévő fa rothadjon, használjon paraffinolajat. Megakadályozza a nedvességet, és évente legalább egyszer fel kell használni.
Mennyi idő alatt melegszik fel a szauna a megfelelő hőmérsékletre?
Anyagminőségtől, szigeteléstől, fűtőteljesítménytől stb. függően ez nem tarthat tovább fél óránál. Ez a fa vastagságától és típusától függ. Minél nagyobb a térfogat, annál több hőt tart meg. Egyrészt növeli az időt, miközben biztosítja a hőmérséklet állandóságát.
A vékony faanyag (körülbelül 16 mm) azt jelenti, hogy nem tart olyan sokáig felmelegíteni, de gyorsabban le is hűl. A masszív faanyag (körülbelül 22 mm) tovább tart, ami plusz a professzionális szaunáknál, de mínusz magánhasználatnál.
Ugyanez mondható el a fűtőtesten lévő kövek mennyiségéről is. Minél több kő van, annál tovább tart. Általában 9-12 kiló bőven elegendő egy normál szaunához. A professzionálisan elkészített szaunákban ennél több is lehet.
Mi az ideális hőmérséklet?
Ez az egyénen múlik. Minél gyakrabban használja a szaunát, annál könnyebben találja meg magának a megfelelő hőmérsékletet. Páratartalommal vagy anélkül. Minél alacsonyabb a páratartalom, annál könnyebb elviselni a magas hőmérsékletet.
A hőmérséklet attól függ, hogy milyen magasan vagy alacsonyan tartózkodik a szobában. Minél magasabban ül vagy fekszik, annál magasabb a hőmérséklet, és fordítva.
A szaunák javítják a szervezeted természetes ellenállását? 
Teljesen. Ha minden héten szaunázik, észre kell vennie egészségi állapotának javulását. A hőmérséklet ingadozása erősíti a testet. Az izzadás segít megszabadulni a méreganyagoktól, így könnyebbé válik a különböző betegségek elleni küzdelem.
A szauna segít a fogyásban?
Azt mondjuk, hogy ez nem más, mint mítosz. A szaunázás során sok testfolyadékot veszítünk, de később pótoljuk. Ha a szauna elhagyása után azonnal megpróbálja súlyozni magát, látni fogja, hogy a súly kisebb. De hamarosan visszajön.
Ha fogyni szeretne, kezdje el szabályozni az étrendjét, és kezdjen el edzeni.